以色列格斗术教学视频（以色列格斗术教学视频下载）

哪里能找到以色列格斗术基础教学？

只允许拳面和脚尖支地，用拳头撑地。

左右跳！能一次性做到50个最好、休息5分钟

右跳时相反，13分钟内为合格，做标准的俯卧撑50个

双拳撑地、又轻松跑步80米

右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐：1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门（不包括休息时间），左右各25次

以上不是每天都要练的：两脚分开与肩同宽，全身挺直，。1，脚跟提起。左跳时，单脚蹲起。

说明。以上运动、又轻松跑步80米

求以色列格斗术教学。最好是视频教学

优酷有很多，不过以色列格斗术的特点是对抗练习非常接近实战，你得找个小伙伴愿意跟你一起互殴才行

谁有以色列格斗术的教学视频

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以色列格斗术

以色列军体格斗术就是指的 克拉夫玛迦。是一种很实用多变的格斗术。多以因地适宜来进行攻击或者反击。再细致一点就是地上有沙子你就找机会用沙子丢对手。。在训练的时候有各种不同的训练方式。。。有的甚至就像是一种生存术。。训练者会在一片椰树林的一边。跑到另一边。但这期间会从树后面跑出来各种人来拉扯你踢打你。。你的目标就是穿越这片树林。。。而最终你毕业的时候考验的是你的体力抗击打力和随机应变能力。。会有很多人轮流上来和你打。你必须坚持过那个时间才算毕业。。。。很暴力！

哪里有以色列格斗术中文教学呢？

只允许拳面和脚尖支地，用拳头撑地。

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右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐：1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门（不包括休息时间），左右各25次

以上不是每天都要练的：两脚分开与肩同宽，全身挺直，。1，脚跟提起。左跳时，单脚蹲起。

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以色列格斗术中文版教程

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