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五行健身操最适合吧个年龄层跳？能减肥吗？
五行健康操比较适合五十岁以上的人群
本来就是健康操
所以减肥效果不会明显
看了下
动作都比较小
那样根本达不到燃脂心率
你要减肥
还是去看减肥操吧
可以看 Pump it Up 2012 这套操
我也在跳~跟着跳~很容易达到燃脂心率的
有暖身、有氧、无氧、拉伸
而且一般运动三十分钟开始消脂肪
反正你跟着跳
如果体力跟不上
可以跳半小时
休息两分钟喝口水~再继续
一般坚持三个月~会有很大的变化
五行健身操完整高清版口令
五行健身操口令：
1、拍打天门 2、双龙吐珠 3、 前摇后摆 4、 开合虚掌 5、 排山倒海 6、 拍掌扩胸
7、龙飞凤舞 8、 扭转乾坤 9、 花开富贵 10、鲤跃龙门 11、螳螂捕蝉（右）
12、螳螂捕蝉（左） 13、物换星移 14、天女散花 15、上下天梯 16、同心协力
17、凤阳花鼓 18、龙腾虎跃
做五行健身操能去湿毒吗
您好，做五行健身操对湿毒是有一定的作用，五行健身操具有生理上的价值，能够改变人体病态的发生。五行健身操是一种有氧运动，能够给人们带来娱乐性和缓解压力的功效，因此，对于一些身体不好的人来说，五行健身操能够达到优良的健身效果。经常锻炼，机体免疫力提高了，也就能改善人的体质，但是如果想要去除体内的湿毒,可以多吃红豆、薏米等食物,其实平时生活上应该以清淡饮食为主,不要多吃辛辣刺激性的食物。
希望能帮到您，谢谢！
求五行健身操下载地址
目前网络上有很多五行健康操的版本。很多都不清楚。而且都加载的都有广告。经过我多天的上网研究发现:“张姐健康养生网”上面提供的视频不但可以在线播放，版本也很多，最重要的是可以免费下载，因为下载地址多，我就把下载地址打包了，方便大家载
